Alimentação
Mais do que contar calorias, é sobre nutrir o corpo e respeitar o apetite real, com prazer e flexibilidade – sem culpa ou restrição.
Nutricionista em Campinas
Treine sua mente e transforme seu corpo
Acompanhamento nutricional baseado em ciência, equilíbrio e resultados reais. Consultas online e presenciais em Campinas.
Sobre mim
Renata Samezima
Sou Renata Samezima, nutricionista especializada em emagrecimento, hipertrofia e saúde metabólica.
Encontrei na nutrição uma forma de transformar vidas, ajudando pessoas a reconectarem corpo e mente com leveza, energia e propósito.
Acredito que alimentar-se bem vai muito além do que está no prato — é sobre autoconhecimento, equilíbrio e construção de uma rotina que faz sentido.
Por isso, trabalho com uma abordagem individualizada, baseada em evidências científicas atualizadas, mas sempre respeitando a realidade e o tempo de cada pessoa.
Meu foco é oferecer planos personalizados, estratégias inteligentes e acompanhamento próximo, que se encaixem na rotina corrida de quem busca resultados reais sem dietas restritivas ou soluções rápidas. Cada consulta é um processo de parceria, onde ciência e empatia caminham juntas.
Atendo presencialmente em Campinas e também online, levando saúde, agilidade e qualidade de vida a quem deseja se sentir bem de forma duradoura com mais vitalidade, autonomia e confiança todos os dias.
Metodologia
Os Pilares que Guiam Meu Atendimento
Cuidar da saúde vai muito além de seguir um plano alimentar. Meu trabalho é ajudar você a reconstruir sua relação com a comida, o corpo e a rotina, com leveza, propósito e ciência.
Movimento
O exercício é uma forma de reconexão com o corpo. Encontre o tipo de movimento que desperta energia e bem-estar.
Equilíbrio
Saúde é constância, não perfeição. Busco harmonia entre vida social, autocuidado e descanso.
Autoestima e Vitalidade
Cuidar do corpo também é cuidar da mente. Trabalhamos o autoconhecimento e a confiança como base de toda mudança.
Acompanhamento
Por que escolher meu acompanhamento?
Planos personalizados
Desenvolvidos com base nas suas metas e rotina.
Acompanhamento contínuo
Suporte durante todo o processo para garantir constância.
Resultados reais e sustentáveis
Foco na evolução física e mental.
Consultas presenciais ou online
Escolha o formato que se adapta à sua rotina.
Depoimentos
O que meus pacientes dizem
Renata me ajudou a entender que comer bem não é sobre restrição, mas sobre equilíbrio. Em poucos meses, mudei completamente meu corpo e minha relação com a comida.
Profissional extremamente atenciosa e dedicada. Consegui atingir meus objetivos de hipertrofia mantendo prazer na alimentação.
O acompanhamento foi leve, humano e transformador. Recomendo de olhos fechados.
A Renata é uma excelente profissional e, acima de tudo, tem uma empatia única! Ela realmente se coloca no lugar do outro, entende as dificuldades de quem está começando a ajustar a alimentação e está sempre pronta para orientar, tirar dúvidas e adaptar o cardápio da melhor forma. O processo de mudança muito mais leve e natural. Super indico!!!
Onde me encontrar
Localização
Consultório em Campinas
Consultório localizado no Condomínio Palladio Office, em Campinas. Atendimento em ambiente moderno, confortável e de fácil acesso.
Endereço:R. Dr. Antônio Álvares Lôbo, 660 - Sala 43
Botafogo, Campinas - SP
CEP: 13023-101
Vamos começar
Agende sua consulta
Atendimento presencial em Campinas e online, com plano alimentar personalizado e acompanhamento próximo do começo ao fim.